Pliki "cookies" używane na tej stronie, zapewniają klientom najwyższą efektywność korzystania z niniejszej witryny internetowej. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, przeczytaj proszę naszą Politykę Plików "cookies". Klikając w przycisk "kontynuuj", wyrażasz zgodę na używanie plików "cookies" w zgodzie z tą Polityką.
x

Wrocław

20 maja – 26 czerwca 2013 r.

Wrocław
Wrocław Wrocław Wrocław Wrocław Wrocław Wrocław Wrocław Wrocław Wrocław Wrocław


Miastem, w którym rozpoczęliśmy kampanię „Rozruszaj stawy z Voltaren MAX do 12h™”, był Wrocław. Spotkanie inaugurujące odbyło się na Uniwersytecie Wrocławskim w poniedziałek, 20 maja. Jego treść stanowiły zagadnienia dotyczące znaczenia aktywności ruchowej w walce z bólem stawów. Magister Krzysztof Merkel – fizjoterapeuta poświęcił szczególnie wiele uwagi chorobie zwyrodnieniowej stawów. Dzięki wykładowi wrocławianie poznali źródła i przyczyny bólu, sposoby radzenia sobie z nim, a także – korzyści, jakie odnoszą dzięki podejmowaniu regularnej aktywności ruchowej w walce z dolegliwościami.

Obejrzyj film z relacją z Wrocławia

Uczestnikom zaprezentowano i rozdano Poradnik o zdrowych stawach i swobodzie ruchu - kompleksowy materiał, zawierający informacje oraz praktyczne wskazówki dotyczące walki z bólem stawów. Zaprezentowano także zestaw 12 Ćwiczeń Dla Seniora bez Ograniczeń, opracowany przez Polskie Towarzystwo Fizjoterapii.

Wystąpieniu towarzyszły zajęcia praktyczne – uczestnicy wykonywali ćwiczenia ruchowe, wpływające na zdrowie stawów. Dowiedzieli się także, w jaki sposób kompleksowo walczyć z bólem, przy zastosowaniu dwóch wzajemnie uzupełniających się elementów:


  • stosowanie środków przeciwbólowych
  • systematyczna aktywność fizyczna


Uczestnicy poznali również rodzaje sportów właściwe dla zdrowia stawów, dostosowane do ich grupy wiekowej.


Podczas spotkania inauguracyjnego uczestnicy zyskali wiedzę merytoryczną dotyczącą choroby zwyrodnieniowej stawów. Następnie wzięli udział w zajęciach ruchowych tak, aby w praktyce opanować ćwiczenia i sporty, pomagające odciążyć stawy. Kolejne spotkania, odbywające się w Hali Sportowej przy ul. Parkowej, cieszyły się wśród wrocławian dużą popularnością – w każdym z zajęć ruchowych uczestniczyło kilkadziesiąt osób. Podczas zajęć wrocławianie otrzymywali także kolejne akcesoria, niezbędne do codziennego wykonywania ćwiczeń.

Obejrzyj film z relacją z Wrocławia



W środę – 5 czerwca uczestnicy zajęć, powitani przez fizjoterapeutów – mgr Krzysztofa Merkela oraz Agnieszkę Rojek, odbyli krótką dyskusję dotyczącą uporczywego bólu stawów oraz istoty aktywności fizycznej w walce z dolegliwościami. Dzięki temu dowiedzieli się, w jaki sposób mogą dołączyć do grona Seniorów bez Ograniczeń. Następnie wraz z ekspertami trenowano zestaw 12 ćwiczeń dla Seniora bez Ograniczeń. Wrocławianie poznali również elementy stretchingu, który zbawiennie wpływa na rozciąganie mięśni i odciążenie stawów.


Wrocław

Podczas drugiego ze spotkań, które odbyło się 12 czerwca, uczestnicy poznali tajniki jogi, dostosowanej do ich możliwości ruchowych. Pod czujnym okiem ekspertów uczyli się wykonywać asanę – pozycję ciała stosowaną w uprawianiu jogi tak, aby w bezpieczny sposób móc praktykować ją w domu. Zajęcia poprzedziła krótka dyskusja dotycząca bólu stawów, którą poprowadził ekspert – fizjoterapeuta, magister Krzysztof Merkel. Wykonano także zestaw 12 ćwiczeń dla Seniora bez Ograniczeń – stały element każdego spotkania.


Wrocław

W dniu 19 czerwca odbyło się kolejne ze spotkań, podczas którego przyszli Seniorzy bez Ograniczeń otrzymali okazję odbycia zajęć tanecznych. Okazały się one dla uczestników znakomitym sposobem spędzania czasu, łączącego ruch z zabawą. Przy dźwiękach wybranych melodii wrocławianie nauczyli się podstawowych kroków cza-czy, walca oraz przypomnieli sobie, jak tańczyć poloneza. Zajęcia muzyczne poprzedzone zostały omówieniem kompleksowej walki z bólem stawów, a także – wspólnym treningiem zestawu 12 ćwiczeń dla Seniora bez Ograniczeń.


Wrocław

Ostatnie, czwarte spotkanie z fizjoterapeutami rozpoczęło się od merytorycznego wstępu magistra Krzysztofa Merkela. Następnie, po rozgrzewce i wykonaniu dobrze już znanego uczestnikom zestawu 12 ćwiczeń dla Seniora bez Ograniczeń, otrzymali oni kijki przeznaczone do nordic walking. Marsz z kijkami wymaga pewnej wprawy – eksperci fizjoterapeuci pomogli uczestnikom opanować technikę chodzenia. Spotkanie zakończyło się wspólnym, pamiątkowym zdjęciem.
PUŁAWY




Już wkrótce    
kolejne relacje    




Już wkrótce    
kolejne relacje